Дархлааг дэмжигч эрүүл хүнс! Дэлхийн бүх хүмүүст …
- Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар хоол хүнснээс 2000 калорийн илчлэг авна гэвэл түүний 120 орчим калори нь тосны хүчил байна.
- Насанд хүрсэн хүний хоногт хүнснээс авах нийт тосны хүчлийн хэмжээ 12 грамм орчим байна.Иймд өдөрт зөвхөн шар тосоор нь бол нэг амны халбага (3-5 грамм)шар тосыг хэрэглэх нь зохистой.
- Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар хоол хүнснээс 2000 калорийн илчлэг авна гэвэл түүний 120 орчим калори нь тосны хүчил байна.
- Насанд хүрсэн хүний хоногт хүнснээс авах нийт тосны хүчлийн хэмжээ 12 грамм орчим байна.Иймд өдөрт зөвхөн шар тосоор нь бол нэг амны халбага (3-5 грамм)шар тосыг хэрэглэх нь зохистой.
- Шар тосыг цай болон coffee-нд хийж уух, мах болон хүнсний ногоог хуурах, хуушуур хайрах, арвайн гурил зуурах, гамбир хийх зэргээр болон бусад олон хэлбэрээр шар тосыг хоол хүнсэнд хэрэглэнэ.