Селен: ползи за здравето и препоръчителен дневен прием

Храните с най-високо съдържание на селен (в микрограмове - µg) са: 1. Бразилски орех (1915 µg на 100 гр) Или над 130% от дневната доза едва в 1 ядка. 2. Риба тон (110 µg на 100 гр) 3. Камбала (56 µg на 100 гр) 4. Сардини (53.5 µg на 100 гр) 5. Шунка (50 µg на 100 гр) 6. …

Селен — Википедия

Селен в организме взаимодействует с витаминами, ферментами и биологическими мембранами, участвует в регуляции обмена веществ, в обмене жиров, белков и углеводов, а также в окислительно ...

Селен — Вікіпедія

Селен в організмі взаємодіє з вітамінами, ферментами і біологічними мембранами, бере участь у регуляції обміну речовин, в обміні жирів, білків і вуглеводів, а також в окисно-відновних ...

Бүйлсний гурилыг хамгийн сайн орлуулагч | Жигнэх, хоол …

Люпин гурил: бүйлсний гурилыг хамгийн сайн кето орлуулагч. Хэрэв та кето хоолны дэглэм баримталдаг бол люпин гурил нь бүйлсний гурилыг маш сайн орлуулах болно, учир нь энэ нь уураг, эслэгээр харьцангуй өндөр, цардуул ...

Сүрлэн шахмал түлш

Нэмэлт сонголт: Туузан дамжуулагч 2500 доллор. Шахагч хутга 1300 доллор. Нийт үнэ: 4417+8307+2500+1300=16524 доллор (Иж бүрэн шахмал түлш, багсармал тэжээл, …

"Нэг удаагийн нийлэг хальсан уутыг хориглосон ч орлуулах …

Дэлхий дээр нэг өдөрт хаягдаж буй нийт хог хаягдлын 30 хувийг дангаараа эзэлдэг гялгар уут байгальд 100-400 жилийн турш шингэлгүй хөрсний эвдрэл үүсгэж, цөлжилтийг эрчимжүүлээд зогсохгүй хорт нэгдэл ялгаруулж хүний ...

Application for Naturalization | USCIS

N-400, Application for Naturalization. Naturalization is the process to become a U.S. citizen if you were born outside of the United States. If you meet certain requirements, you may become a U.S. citizen either at birth or after birth. Use this form to apply for U.S. citizenship.

Оройн зөв хооллолт гэж юу вэ?

Оройн хоолны илчлэг 300-400 ккал-аас илүүгүй, орц найрлага нь макро, микро шим тэжээлийн хоногийн хэрэгцээний 15-20 хувийг нөхөх байдлаар тэнцвэржүүлсэн байх ёстой. Бүсгүйчүүд …